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【家长必看】4招让娃好好吃饭

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/12/13     浏览次数:    

作为一名幼儿园老师,遇到很多的孩子家长跟我抱怨,说孩子总是不吃米饭爱吃0食,我想说这其实都是你们家长惯出来的,有的孩子刚入园,每天在吃饭的事件却找老师要0食还要特定的牌子,这让老师甚是为难,也很无奈,有的妈妈抱怨“我也没有办法啊!让他吃就是不吃,总不能逼着他吃吧!”

说对了,对于这样的孩子,还真下些狠心,孩子的成长习惯是不是一天两天养成的。


下面教你们4招让娃好好吃饭:
1、减少0食,从家长自己做起。俗话说“言传不如身教”,孩子模仿能力极强,孩子看到家长吃,自然跟着后面吃,家长饮食习惯不会影响孩子。当然,不是说0食不可以给,只是要有个度,但是垃圾食品尽量不给。


2、在吃正餐之前1个小时,避免让孩子吃0食,吃了0食孩子就不会吃正餐了,孩子长期吃0食会影响 孩子的生长发育。


3、让孩子自己进食,有时候家长总认为孩子自己吃的乱七八糟,吃的把身上的园服都吃脏了,园服脏了,没事,可以洗,让孩子自己吃饭可以培养孩子的主观能动性,


4、让孩子一起参与做饭的过程,如买菜、洗菜等,在食物做法上要尽可能有变化,选购孩子喜爱的餐具,让孩子自己进食等等,都会增加孩子吃饭的乐趣


5、开饭时间一到,家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜,家人吃完时要同时收走孩子的食物,无论吃完与否,不再给任何0食。做到正餐定时给,过时不候。久而久之,孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。


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